一、什么是糖尿病

　　糖尿病发病的主要环节是体内胰岛素分泌不足（I型糖尿病）或对胰岛素的需求增多而造成胰岛素的相对不足（II型糖尿病），结果是血糖升高，出现多饮、多食、多尿、体重下降的“三多一少”症状。糖尿病是一种代谢性病疾，如果得不到良好控制，除造成糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱外，还会引起慢性并发症，造成脑、心脏和眼和肾脏等重要器官的损害。I型糖尿病多发生在儿童和青少年，成年人多为II型糖尿病。

　　二、预防糖尿病的重点人群

　　1．中老人
　　2．有糖尿病家族史的人
　　3．肥胖的人
　　4．高血压、高脂血症病人
　　5．分娩过巨大婴儿（4公斤以上）的妇女
　　6．低出生体重儿

　　三、糖尿病诊断标准

　　四、如何预防糖尿病

　　1．管柱嘴：
　　合理膳食，按时用餐；适当控制主食量，粗细粮搭配；吃低脂肪食物；少盐；少糖；多吃蔬菜和水果。
　　2．迈开腿：
　　经常坚持适量的有氧运动，如健走、散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行3至5次适度运动。
　　3．控制几个数字：
　　血压控制在140/90mmHg以下；总胆固醇控制在5mmol/L以下；空腹血糖控制在6mmol/L以下；腰围男性不超过90cm，女性不超过80cm。
　　4．不吸烟，少饮酒或不饮酒。
　　5．保持平和心态和心理平衡。
　　6．重点人群每年至少检测一次血糖。

　　五、糖尿病患者的自我监护

　　注意个人保健：生活要有规律，应适当参加体力劳动和体育锻炼，保持个人卫生，预防皮肤感染，密切注意观察病情变化，及时就医。

　　按医生所规定的饮食计量，定量、定食和定餐，忌甜食，并应学会尿糖测定法。

　　在药物治疗上，除常用的降糖药外，也可在医生的指导下应用胰岛素进行治疗。I型糖尿病必须用胰岛素治疗。